6月のオンラインレッスン

じっとりとした湿度と、雨。

梅雨感でてきましたね。

Luceオンラインレッスンのお知らせです！

今月は久しぶりのワークショップをオンラインで行います(^^)/

『みつろうラップ作りワークショップ』

６/１９　19時～　約1時間　￥３０００

みつばちが巣を作る時に分泌するみつろうを使ったエコラップづくりのワークショップです。ワークショップでは、3枚のみつろうラップを作成します。

みつろうラップは洗って何度も使えてエコなだけでなく、みつろうには殺菌、保湿効果があり、食品の鮮度を保つことができます。容器にかぶせるだけでなく、野菜や、お菓子、小物を包んでもかわいいです。

※アイロン、アイロン台、新聞紙、もしくは厚紙をご用意ください。(みつろうがアイロン台に付着ないため)

※店頭にて当日使う材料をお渡しします。ご来店時に店頭にて決済も可能です。(店頭にてお会計の方は当日現地決済をお選びください)

(材料を受け取りに来店できないが受講希望の方はお問い合わせください)

＊大人の腸活教室＊

６/１２、６/２６(土)　１９時～　(１時間)　￥３９００(初回お試し料金)

妊活中、妊娠中、出産後お子さん、妊活中だけでなく便秘や下痢、ダイエットや、鬱、ホルモンバランス、肌荒れ‥全てに大きな影響を及ぼす腸のこと、もっと知ってみませんか？

特に、妊活中の方、妊娠中の方には興味深いお話。

今月は、ストレスが腸にどんな影響を及ぼすか、

腸が弱ると体に大切なホルモンにどんな影響を及ぼすか。

ホルモンバランスの乱れが気になる方や、更年期が気になる方にも、とても勉強になるになる講座です。

『大人の腸活教室』

第2、第4土曜日19時より(1時間)　￥４９００(初回お試しチケット￥３９００、その他回数券もございます)

講座後の翌月曜日～日曜日動画配信にて復習もできます。

※お時間が合わない方は動画配信を視聴(有料)も可能。

(ご予約受付、変更、キャンセルは講座開始の24時間前までとなります。)

講師　予防医学専門院 　牧瀬美香先生

講座内容

第2回　6/12『女性の体づくり～腸とホルモン～』

第3回　6/26『色々邪魔するストレスホルモンって？ストレスの仕組みと副腎疲労』

第4回　7/11『あぶらとリーキーガット症候群』

第5回　7/25『お砂糖と小麦』

以降の講座内容は随時更新します。

『オンラインヨガ』　各40分　￥１０００

new  lesson

月曜日10時『リンパ流しヨガ』10時～　40分　

ヨガマットなくてもOK、ない場合は厚めのタオルをご用意ください

初心者OK

※予約受付、変更、キャンセルはレッスン時間1時間前までとなります。

1週間のスタート、リンパの流れを促して心も体もスッキリ！

股関節、膝裏、脇などリンパが詰まりやすい大きな関節を 簡単にできるセルフマッサージでほぐし、ストレッチで緩めていきます。(1週目、3週目は脇や首など上半身、2週目、4週目は股関節やひざ裏など下半身をほぐしていきます。)

体がほぐれてきたら、筋肉をしっかり伸び縮みさせるポーズで、さらにリンパの流れを促します。血行促進、代謝、筋力アップに効果的、冷え性やむくみやすい人、ダイエットしたい人にもおすすめです。痩せやすい体質に変えていきつつ、深いリラックスが得られます。

その他(ご予約はレッスン直前まで可能です)

金曜日20時～　ディープブレスヨガ

日曜日9時～　　美ボディワークアウト＆リラックスヨガ

6/10　20時～　　新月デトックスヨガ

6/25　20時～　　満月骨盤ヨガ

梅雨のおうち時間、オンラインレッスンで充実させましょう。

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温活リラクゼーションサロン Ｌｕｃｅ

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