夏は首こり肩こりが気になりやすい！

こんにちは♪

セラピストの澤です。

厳しい暑い日が続きますね。

夏になってから、首や肩こり辛くありませんか？

『最近いつも以上に首肩が辛いのよ！』

と言う声を耳にします。

そうなのです！

実は、夏は首や肩こりが気になる方が増える時期なのです！

何故かと言うと

暑いと冷房をつけますよね。

そうすると知らず知らずのうちに冷気で体が冷やされ筋肉が硬くなってしまいます。

また、

夏は汗をかくことによって体が水分不足による筋肉疲労をしやすくなります。

そして、

夏は旅行やアウトドア活動を楽しむ季節でもありますが、

運転や移動で長時間同じ姿勢になりやすく首や肩に負担がかかりやすくなります。

ですので、

室内では、1枚羽織物を着たり、冷気を直接当たらないようにしたり。

こまめな水分摂取を心がけ（なるべく体内を冷やさないよう温かい飲み物がおススメ！）

ストレッチや湯船につかり筋肉を緩め血流を良くする事が大切です♪

Luceのドライヘッドマッサージでは

頭の筋肉をほぐし緩めていくのと一緒に、

肩甲骨、肩首周りを指圧で緩めほぐし、

筋肉の緊張を取り除き血流を良くしていきます☆

お仕事の間、育児の間、お休みの日、ちょっとした隙間時間に

硬くかたまった身体を緩め、夏を一緒に乗り切りましょう☆

ご予約お待ちしております♪

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温活リラクゼーションサロンLuce

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