SAYURI～深呼吸ブレスヨガ～

みなさん初めまして！

２月からヨガのレッスンを担当させていただいているSAYURIです♪

ぽかぽかと暖かくなり、心も身体も軽やかに過ごせる季節になってきましたね。

みなさん、季節の変わり目で体調など崩していませんか？

春は環境や気温の変化によって、知らず知らずのうちに疲れがたまりやすい時期でもあります。

そんな中、私たちは日常生活の中で無意識に頑張り、気づかないうちに身体に力が入り、呼吸も浅くなりがちです。

その状態が続くと、自律神経のバランスも乱れやすくなります。

そんな時はたっぷり深呼吸を意識したヨガで心と体を緩めましょう。

～春限定☆たっぷり深呼吸ブレスヨガ～

60分¥9500 → ￥7500(パーソナルレッスン)

（17時以降はキャンドルの灯りに包まれて）

※パーソナルレッスンチケットでのご利用も可能です。

ヨガでは、呼吸を整えることで心と身体のバランスを整えていきます。

レッスンでは、身体のどこに力が入っているのか、どんな呼吸をしているのかに意識を向けることを大切にしています。

呼吸が深まることで、自然と身体もゆるんでいきます。

忙しい毎日の中で、ほっと力を抜けるひとときをご一緒できたら嬉しいです。

ぜひこの機会に、ヨガを体験してみてください♪

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温活リラクゼーションサロンLuce

mail luce.relax@gmail.com