週末の午前中はデトックス♡

週末によもぎ蒸しのご来店で、ダイエット中の方は、

ぜひ朝ごはんを食べずに、午前中のご来店がおすすめです☆

朝の空腹時は体の代謝が一番上がります！

ベストはそのまま帰りがてらランニング♪

しっかりと代謝の上がった状態での有酸素運動は通常のランニングより効果的☆

直後(30分以内)は、内臓の血液が不足していて胃に負担がかかるので、食事は時間をあけて。

万が一30分以内に食べる場合は消化の良いものを。

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温活リラクゼーションサロン Ｌｕｃｅ

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