頭のむくみ
今回は頭のむくみについてのおはなしです!
みなさん、顔やお身体のむくみは気にされている方が多いかと思いますが、頭のむくみと言われると普段あまり意識されている方はいないのではないでしょうか。
むしろ、「あたまってむくむんですか!」とおっしゃる方のほうが多い気もします。
実際に頭皮は髪の毛で覆われてしまっていますし、直接的に見える部分ではないのでほとんどの方が自分の頭皮がむくんでいるという事実に気が付いていません。
そもそもなぜ、頭皮はむくんでしまうのでしょうか?
その原因はストレスや疲れなどによる血行不良です!
血流が悪くなると、老廃物や余分な水分が排出できずブヨブヨと柔らかい頭になってしまいます。
頭皮のむくみによる症状は様々ですが、
頭痛、耳鳴り、めまい、眼精疲労、抜け毛や薄毛、顔のたるみ、、などの症状が現れます。
では実際にご自身で頭皮のチェックをしてみましょう!
まずは耳の上あたりの側頭部を指でやや強めに押し上に引き上げてみてください。指を離したときにすぐに頭皮が戻る感覚がない場合はむくんでいる可能性が高いです。
また、こめかみを押したときに痛みがある場合や、朝と夜で頭皮の柔らかさが違う場合もむくんでいる可能性があります。
眼鏡をかけている方は、夕方頃に一度眼鏡を外してみて跡がくっきり残っているかへこんでいないかチェックしてみてください!
頭のむくみを解消するには何よりも血行促進させることが重要なので、まずはご自宅でゆっくりとお風呂につかりながら頭をほぐしてあげましょう。お風呂に浸かる時間がない場合は、シャンプーのときに1分でもいいのでマッサージをするだけでも違うので毎日続けてみてください。
そして、月に1度はご褒美にドライヘッドマッサージでしっかりとほぐしてたまったお疲れを癒してあげましょう♡
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