好転反応

今日はまた暖かい一日が戻ってきましたね。

寒暖差が激しい日が続いていますが、みなさま体調崩されていないでしょうか？

特にお疲れがたまっているときや、ずっと気を張っている期間が長く続いた後などに、久しぶりによもぎ蒸しを受けて、だるさや、お体に不調を感じた経験はありませんか？

体に良いことをしたのになぜだろう？

自分に合わなかったのかな？

と感じてしまうかもしれませんが・・・

実はその症状、

お体の悪いところが良くなる時に起こる一時的な症状で、

”好転反応”かもしれません。

主に好転反応の症状は、

●弛緩反応 【症状：だるい、眠い、倦怠感など】

今まで病的状態でいたある臓器が、本来の状態に回復し始めると、他の臓器もその病的状態にあわせて活動していたので、一時的に各器官同士のアンバランス状態が起きます。少し経つと安定してきます。

●排泄作用 【症状：吹き出物、発疹皮膚の変化、目やに、尿の色の変化など】

体の解毒作用の現れで、体内の老廃物・毒素・疲労素を分解・排泄する時に出る反応です。汗、尿、便、皮膚に反応が現れます。

●回復反応 【症状：発熱、痛み、吐き気、腹痛、だるさ】

今まで血行の悪かった所が改善され、汚れた血液が一時的に回り始める時に現れます。血液が浄化され、血行が良くなるにつれて、体調は段々良くなります。

などがあります。

好転反応が現れた場合の対処法は、

●睡眠をしっかりとる

●体を冷やさない

●食べすぎに気をつける

●水分を多めにとる

●お酒やタバコは控える

●お風呂はシャワーのみにする

●軽く運動をする

突然のお体の変化に不安を感じることもあるかもしれませんが、

好転反応はお体が健康な状態へ回復していくためのステップです。

好転反応が現れている間は無理をせず、

今まで頑張ってくれていたお体を休める期間だと思って、

しっかり休息をとりましょう。

もし分からないことや心配なことがありましたら、お気軽にご相談ください(^^)

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