子宮ぽかぽかヨガ

女性にとって、毎月憂鬱になりがちな生理の時期。

生理痛がつらかったり、むくみが気になったり、気持ちにむらが出たり、、

冬は冷えて、よりつらさを感じますね。

そんな女性の体のサイクル、生理痛やPMSについてちょこっとご説明です。

体が生理に向かって骨盤を開く準備を始めるのが生理開始の1週間前くらい。

PMSに悩む方はこのころからイライラや過食、頭痛、腰痛を感じます。

イライラの爆発や過食には神経の緊張を解いて骨盤をふっと開く働きがあり、

ストレスや疲れなどで骨盤がスムーズに開きにくくなると、ドカンと爆発したくなります。

生理前に性欲がわく方も、同じく体が骨盤を緩めたくて出している信号です☆

また、生理がくるよ！という脳からの信号に従って、体は頭蓋骨、肩甲骨、骨盤と緩めていきます。日ごろの緊張や疲れで体が固まっていると、この動きがスムーズにいかず頭痛や肩こり、腰痛や倦怠感につながっていきます。

そして、不快感を感じる生理1～2日目は、骨盤が最も大きく開く時なので、開きが悪いと痛みを感じたり、子宮が収縮することで経血を外に出すので、冷えなどで子宮が縮んでしまっているとうまく経血を排出できず、ダラダラと生理が長引くことに。

「それ私だ！」と思った方におすすめのヨガコースが間もなくスタート(^^)

スムーズに骨盤を開き、子宮の血流を促す、ポカポカでふんわりした子宮にしていくヨガ

『子宮ポカポカヨガ』です。

動きは穏やか。

Luceのトリートメントメニューでも冬の1番人気のホットストーンを使った新しいヨガです。

ホットストーンを使ってリンパの流れを促したり、お腹にあてて子宮を温めながら、股関節をゆるめていくレッスン。冷えた子宮の血行を促進しスムーズな経血の流れを促します。

生理中は運動を控える方も多いかと思いますが、この『子宮ぽかぽかヨガ』は、特に生理中に行ってほしいヨガ。

生理中だけでなく、生理前のむくみや、腹痛、PMSによるイライラ、いつもお腹が冷たいなと思う方、生理不順の方、妊活中の方にも、とてもおすすめ。

キャンドルの柔らかいあかりに包まれながら心も身体もリラックス♪

そんなとっても魅力的な『子宮ぽかぽかヨガ』のショートコースが１月25日限定でお試しいただけます♪（グループレッスン）

日時　1月25日　21時より40分（21時にグループレッスンスタートとなりますので、10分前にはご来店ください）

場所　Luce

料金　￥２８００

持ち物　水、動きやすい服装でご来店ください

定員　4名様限定

（通常のレッスンはパーソナルレッスンのみですが、25日はグループレッスンとなります。当日はお着替えスペースのご用意がございません、動きやすい服装でご来店ください。）

新月の夜にゆっくり子宮を感じてみませんか(*^^*)

ご予約は、店頭またはホットペッパーよりお待ちしております。

キャンペーン＆ご予約はこちら♡

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温活リラクゼーションサロン Ｌｕｃｅ

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tel 03-6426-6339