台風と腹式呼吸♡

またもや、東京に台風が接近中☆

何だかだるい方、やる気が出ない方いませんか？

台風がやってくると、数時間で大きく気圧が下がります。

すると、自律神経のうち、副交感神経の働きが強くなります。

副交感神経はリラックスの神経なので、身体が重く感じてきます。

一方、気圧が低下することで、体内では“ヒスタミン”という物質も増えます。

これが気持ちを高ぶらせる交感神経を刺激するため、もともと“副交感神経が優勢”でバランスをとっていた自律神経が一時的にパニックになり、血行不良など様々な不調を招くのです。

そんな時、簡単に自律神経を整える方法！それは腹式呼吸(^_^)

お腹で行う“腹式呼吸”は、吸う（交感神経に作用）と吐く（副交感神経に作用）のバランスを整えて、乱れてしまった自律神経を元に戻してくれます。

ぜひお試しください♪

でも、だれか自律神経整えて～だれかこのだるさとって～という方は

ご来店お待ちしております♡

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