葛湯でぽかぽか♡

明後日はバレンタイン♪チョコを買いに出かけたり、デートだったり、外出をされた方も多い週末なのでは。

帰ってきて少し寒気を感じる、体が冷えた方にお勧めなのが葛湯♡

秋の七草でもある葛は、風邪気味の時や、冷え性の方にはとってもおすすめです。

葛の体にうれしい効能は…

＊血液の浄化・血行促進

葛に含まれるダイゼイン、プエラリン、プエラリン・キシロイドなどのフラボノイド類は、ホルモンの補助、血管拡張に良いです。

＊免疫機能の向上

葛に含まれるβ-シトステロールは、免疫力の向上、コレステロールの調整、炎症の改善に効果的！

＊全身器官の安定

葛に含まれるアラントインは皮膚組織の強化、ピニトールは肝臓機能向上、糖代謝向上に良く、フラボノイド類には自律神経を安定させる機能があり、全身器官の機能向上につながります。

その他、解毒作用、老化防止、鎮痛作用、体の温め効果など、多数の効能が知られています。

また、低カロリーで満腹感が得られるのでダイエット中や、小腹がすいたときにもオススメ。食事前に飲めば食べ過ぎ防止に効果大♪

葛粉があれば水を入れて鍋に火をかけとろみがつくまで混ぜるだけで簡単に作れます。

はちみつや生姜、梅など、お好みでプラスするのも楽しいですね！

ぜひ、お試しください♡

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温活リラクゼーションサロン Ｌｕｃｅ

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