春におすすめのアロマ♡

桜が満開♡お天気もいいので桜を見ながら外を歩いていると気持ちがいいですね！

今日は入学式のところも多いようで、新しいランドセルを背負ったお子さんをたくさん見かけました(^^)

進学、就職、引っ越しなど、春は生活が大きく変わる方が多いですよね。

楽しいスタートを切った方や、緊張や不安ばっかりな方など様々かと思いますが、慣れない新生活は身体の緊張状態が続くので、知らず知らずのうちに疲れが溜まりやすくなります。

春は気温の上がり下がりも激しいので、自律神経も乱れやすく、心にも負担がかかります。

そこで今日は、心身が疲れやすい春におすすめのアロマをご紹介♡

＊マンダリン

フルーティーで優しい香り。

落ち込んでうつ気味になった心をリフレッシュさせ、気持ちを明るく前向きにしてくれます。緊張などで減った食欲を刺激し消化を促してくれるので、便秘やおなかの張りの改善にも効果的。

＊ラベンダー

ほのかにウッディで、フローラルな香り。

優れたリラックス効果があり、自律神経のバランスを整えてくれるので、ストレスや怒り、緊張、不安を抱えた心を癒してくれます。安眠効果も高いです。

＊ゼラニウム

ローズに似たフローラルとグリーンを合わせたような香り。

鎮静作用があるので、フラストレーションやイライラなどの気分のムラや、情緒不安定を抑えて、気持ちをリラックスさせ明るく元気にしてくれます。

＊ペパーミント

メントールのスーッとした清涼感のある香り。

ぼーっとした脳に刺激を与えて集中力を高め、眠気を覚ましてくれます。頭の中のモヤモヤや混乱、無気力を改善し、気持ちをスッキリさせてくれる効果もあります。

身体がだるい、気分がのらないなど不安定になりやすい時は、ぜひアロマの香りで癒されてリフレッシュし、気持ちのいい春をお過ごし下さい♡

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