雨でだるい人は試してみよう♡
久しぶりにたっぷりの雨☆
何だかだるい方、やる気が出ない方いませんか？
雨のときは、気圧が下がります。
すると、自律神経のうち、副交感神経の働きが強くなります。
副交感神経はリラックスの神経なので、身体が重く感じてきます。
一方、気圧が低下することで、体内では“ヒスタミン”という物質も増えます。
これが気持ちを高ぶらせる交感神経を刺激するため、もともと“副交感神経が優勢”でバランスをとっていた自律神経が一時的にパニックになり、血行不良など様々な不調を招くのです。
そんな時、簡単に自律神経を整える方法！それは腹式呼吸。
お腹で行う“腹式呼吸”は、吸う（交感神経に作用）と吐く（副交感神経に作用）のバランスを整えて、乱れてしまった自律神経を元に戻してくれます。
ぜひお試しください♪
でも、やっぱりだるい、調子が出ない、肩がこる…なんて方は
ご来店お待ちしております♡
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