よもぎ蒸しでがん予防♡
今日2月4日は世界がんデーです。
がんへの意識向上や予防、治療への取り組みを促すために制定されました。
よもぎ蒸しは、主に冷え性やむくみ、生理痛、生理不順などの改善に効果があることで有名ですが、実はよもぎに含まれているフラボノイド、カリオフィレンという成分は、がん予防にも効果的なんです☆
*フラボノイド
ポリフェノールの一種で、野菜や果物にも多く含まれています。
がん予防の他に、
・抗酸化作用
・動脈硬化などの生活習慣病のリスク低下
・血液の上昇を抑える
・ウイルス感染症の予防
などの作用があります。
*カリオフィレン
香り成分の一種で、イランイランやマージョラムなどの精油にも含まれています。
がん予防の他に、
・月経不順やPMS(月経前症候群)などのホルモンバランスの安定
・ストレス緩和
・痛みの緩和
・新陳代謝の活性
などの作用があります。
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